El secreto de una sonrisa perfecta: cepillarse los dientes correctamente

15/4/13

En el blog escribo muchos trucos de belleza, y suelen implicar el uso de algunos productos determinados que nos pueden ayudar a conseguir una piel más sana y bonita o un maquillaje natural que destaque nuestros rasgos. Hoy me gustaría compartir con vosotr@s el secreto para una sonrisa radiante: ser muy cuidadoso con el cepillado de los dientes, y hacerlo de forma habitual.
 

No sé si os acordáis de Casimiro, ese personaje que durante años cantaba en la tele "Me lavo los dientes/ con pastita y agua corriente" para enseñar a los niños cómo cuidar su dentadura. A mí me encantaba, y me da la impresión de que los niños están más concienciados con el cuidado de su dentadura que los adultos. Los dientes tienen que durarnos toda la vida, y siempre es mejor prevenir que curar. Si consumimos café o té, es imprescindible que cuidemos la dentadura a conciencia para prevenir manchas. Y evitar las caries es vital para llegar a una edad avanzada sin tener que utilizar dentadura postiza. Las caries, además de fastidiarnos cuando masticamos, pueden ser dañinas para el sistema digestivo. ¡No es ninguna tontería!
 

Los consejos que os traigo hoy no son de Casimiro, pero sí de un doctor que pretende concienciar de la importancia del cuidado de los dientes para la salud general: Iván Malagón (www.ivanmalagonortodoncia.com), muy reconocido por sus avances en "ortodoncia invisible" . 

Su decálogo del perfecto cepillado dice lo siguiente:
  1. Empezamos por la cantidad: lo recomendable -según el doctor Malagón- es cepillar los dientes al menos dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. 
  2. Es necesario usar el hilo dental al menos una vez al día. El momento idóneo es antes del cepillado de después de cenar.
  3. Cepillar la lengua con asiduidad ayuda a acabar con la placa bacteriana, que es la causa del mal aliento. 
  4. El cepillo de dientes ha de ser reemplazado cada 3 meses y debería tener cerdas suaves o medias y el cabezal pequeño. Se recomienda el cepillo eléctrico.
  5. El tiempo recomendado de cepillado oscila alrededor de los 2 minutos si no llevamos prótesis o aparatos de ortodoncia.
  6. Antes de comenzar todo el proceso de cepillado deberíamos enjuagarnos la boca con agua, ya que este proceso hace que se reblandezcan los depósitos de calcio de la saliva y la comida acumulada.
  7. Jamás se debe sustituir el cepillado por el enjuague con colutorios: en algunos casos es recomendable el uso de enjuagues bucales, siempre como complemento a un correcto cepillado, pero no se deber abusar de ellos ya que pueden resultar muy agresivos para la boca.
  8. No debemos cepillarnos los dientes justo después de consumir alimentos o bebidas ácidas, porque el ácido desproteje el esmalte dentario y al cepillarnos podríamos desgastar la superficies de los dientes.
  9. En el hipotético caso de que no pudiéremos lavarnos los dientes, masticar chicle sin azúcar limita moderadamente el ataque de los ácidos.
  10. Sobre la pasta dentífrica, lo mejor es atender los consejos de tu odontólogo pero, por norma general, ha de ser fluorada.
Y vosotr@s, ¿cómo cuidáis vuestra higiene dental? ¿Habéis hecho las paces con el dentista?

5 beauty adictas comentan:

unpaisdecolors dijo...

¡Cuánta razón!Las prisas no son buenas... pero tampoco son una excusa para descuidar los dientes. Resultado: dientes para hoy, caries para mañana.

PD: otro diseño genial ;) Me encanta

unpaisdecolors dijo...

¡Cuánta razón!Las prisas no son buenas... pero tampoco son una excusa para descuidar los dientes. Resultado: dientes para hoy, caries para mañana.

PD: otro diseño genial ;) Me encanta

Mi Reino Por Un Gloss dijo...

La verdad es que todos, en algún momento, procrastinamos nuestra higiene dental. Que si en la ofi no tenemos cepillo de dientes, que si llegamos tarde de marcha y nos metemos en la cama arrastrándonos... y las caries para mañana pueden darnos muchos, pero que muchos problemas!

Un beso y gracias por comentar :) Por cierto, vuestro blog es estupendo, tenéis una nueva fan confesa ;)

EL BAZAR DE MARISSE dijo...

Que buenos consejos! Es super importante cuidarse la boca. Apunto!
Bss!

Mi Reino Por Un Gloss dijo...

Sí,, nos tiene que durar para siempre! Un beso y gracias por visitarme :)